Para vocês saberem mais como é meu dia-a-dia, aí vai uma dieta em que vou começar esta semana...ou pelo menos vou tentar!ahahahah...APROVEITEM!
A dieta da sopa se difundiu bastante no país após a apresentadora Adriane Galisteu ter afirmado que essa dieta é milagrosa. Realmente tal dieta leva a um rápido emagrecimento, mas após ela ser realizada é muito importante que se inicie prontamente uma reeducação alimentar, afim de que todo o peso perdido não se retorne. A dieta é praticamente como a das outras sopas, mudando apenas os ingredientes. É sabido que seguindo o cardápio dos sete dias, qualquer tipo de outra sopa pode ser ingerida, desde que ela não tenha carnes e nem uma quantidade exagerada de legumes. Abaixo vai uma das receitas que podem ser seguidas:
Ingredientes:
- 6 cebolas grandes picadas
- 1 kg de tomate sem pele picado
- 1 repolho picado
- 2 pimentões picados
- 2 pacotes de sopa de cebola picadas
- 4 cenouras picadas
- 1 ramo de aipo
- 1 cabeça de alho
- Sal, tempero, salsinha e pimenta do reino.
Corte todos os vegetais em pedaços, tempere a gosto com sal, tempero, salsinha e ou pimenta do reino. Deixe que se cozinhe por uma hora e se saboreie durante a semana.
O cardápio a ser seguido é o seguinte:
1º dia: Ingira a sopa e também qualquer tipo de fruta com excessão da banana.
Uma dica é comer bastante melancia e melão, porque possuem menos calorias, e dão uma grande sensação de saciedade. Pode beber suco, água, chá e café à vontade, desde que temperados com adoçante.(Essa parte de beber, pode ser estendido a todos os dias).
Uma dica é comer bastante melancia e melão, porque possuem menos calorias, e dão uma grande sensação de saciedade. Pode beber suco, água, chá e café à vontade, desde que temperados com adoçante.(Essa parte de beber, pode ser estendido a todos os dias).
2º dia: Ingira sopa e qualquer tipo de legume. Esqueça apenas: feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Hoje não se pode comer frutas.
No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Hoje não se pode comer frutas.
3º dia: Ingira sopa. Pode comer qualquer tipo de legume e fruta.
4º dia: Coma apenas sopa, banana, e tome leite desnatado. Está liberado apenas 8 bananas da grande, e pode beber o leite à vontade.
5º dia: Coma de 280 g a 400g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Ingira sopa apenas uma vez. Nesse dia é importante que se beba muita água, uns 8 copos mais ou menos.
6º dia: Ingira sopa, bife e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa 1 vez.
7º dia: Estão liberados os sucos de frutas, todos os legumes e um arroz integral. Beba a sopa apenas uma vez.
É importante que não sejam ultrapassados os sete dias, porque nesse cardápio estão faltando ainda diversos nutrientes necessários ao organismo, dessa forma, ultrapassando os dias a saúde pode ser seriamente prejudicada. Antes que se inicie este regime procure por um médico para que ele auxilie melhor.